ФорумКалендарьЧаВоПользователиГруппыРегистрацияИгрыПоискВход

Поделиться | .
 

 Мы тренируемся

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3  Следующий
АвторСообщение
Lady_kivi
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 1402
Репутация : 224
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 23
Откуда : Россия. Крым. Севастополь

СообщениеТема: Мы тренируемся   Чт Авг 15, 2013 4:58 am

Кто как приводит свою фигуру в порядок? Каким спортом вы занимаетесь? Давайте вместе заниматься полезным делом? Мотивируем друг друга! Хвастаемся достижениями.


_________________
Уютный форум для девушек, Женский форум, Женский клуб
Вернуться к началу Перейти вниз
animia
 
 
avatar

Сообщения : 337
Репутация : 185
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 24
Откуда : Ростов/Дон

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Чт Авг 15, 2013 6:43 am

У меня распечатанный вариант этой картинки весит на двери. И т.к. часто на него натыкаюсь, то не могу забыть о его предназначении.
Вернуться к началу Перейти вниз
animia
 
 
avatar

Сообщения : 337
Репутация : 185
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 24
Откуда : Ростов/Дон

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вс Авг 25, 2013 1:24 am

Мне так упражнение понравилось:
Встаем на колени, руки прижимаем вдоль туловища. Отклоняемся назад до угла 45 градусов. На секунду замираем в этом положении и медленно возвращаемся обратно. Это упражнение очень хорошо напрягает мышцы бедер и пресс. Обязательно следим, чтобы голова не запрокидывалась назад. Начинаем от 6 - 8 раз.
Но! Я не на секунду, а на минуту замираю (после разминки естественно). Мышцы после этого в шоке просто!
Вернуться к началу Перейти вниз
Фекла
 
 
avatar

Сообщения : 122
Репутация : 4
Дата регистрации : 2013-10-31
Возраст : 34
Откуда : Симферополь

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Пн Ноя 18, 2013 8:34 am

Вот и мне тоже надо такой же рисунок распечатать и вперед!!!!! По другому тяжело себя заставитьSmile 


Последний раз редактировалось: Vлюбленная (Вт Ноя 19, 2013 3:05 am), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Фекла, используй форумные смайлы!)
Вернуться к началу Перейти вниз
velvet
 
 
avatar

Сообщения : 690
Репутация : 8
Дата регистрации : 2014-01-18
Возраст : 25

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вс Янв 19, 2014 12:06 am

Аэробикой занимаюсь, иногда стрип-аэробикой.
Вернуться к началу Перейти вниз
semicolon;
 
 
avatar

Сообщения : 672
Репутация : 4
Дата регистрации : 2014-01-18
Возраст : 22
Откуда : из-под кровати

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Янв 21, 2014 5:43 am

У меня фигура и так в порядке. Спортом не занимаюсь, не люблю. Хотя думаю начать качать руки, слишком тощие они у меня, да и сила вредной не будет.
Вернуться к началу Перейти вниз
Adler
 
 
avatar

Сообщения : 214
Репутация : 8
Дата регистрации : 2014-01-19

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Янв 21, 2014 5:48 am

Упражнения для ягодиц.
Вернуться к началу Перейти вниз
Апассианата
 
 
avatar

Сообщения : 510
Репутация : 8
Дата регистрации : 2014-01-18

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Янв 21, 2014 9:56 am

У меня фигура итак в порядке Smile Ничем не занимаюсь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Амнезия
 
 
avatar

Сообщения : 302
Репутация : 14
Дата регистрации : 2014-01-19

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вс Янв 26, 2014 3:43 am

Ноги и попа по видео, пресс: ролик, обычные подъёмы корпуса, диагональные, подъемы ног, немножко растяжка
Вернуться к началу Перейти вниз
Настёна
 
 
avatar

Сообщения : 155
Репутация : 2
Дата регистрации : 2014-01-17
Возраст : 22
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вс Янв 26, 2014 8:38 am

Обычную зарядку делаю, в универе на уроки физры хожу, летом плаваю в водоёмах активно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Милая Сонечка

avatar

Сообщения : 10
Репутация : 0
Дата регистрации : 2014-02-03

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Пн Фев 03, 2014 10:03 pm

на йогу три раза в неделю хожу. Мне достаточно этих упражнений Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Freedom
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 1717
Репутация : 220
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 28
Откуда : Беларусь. Менск

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Мар 25, 2014 4:28 am

Начала приседать и прыгать на скакалке ежедневно. Недовольна попой и ляжками.

_________________
Я не выбираю выражений с целью понравиться собеседнику, говорю то, что думаю, и ничего личного.
----------------------------------

Вернуться к началу Перейти вниз
Ramirochka
 
 
avatar

Сообщения : 1101
Репутация : 142
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 28
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Мар 25, 2014 6:58 am

Снова хожу на стрип-пластику, три разав неделю  smile Остальные дни дома делаю зарядку и приседаю laughter 
Вернуться к началу Перейти вниз
Chertovka
Твоя
avatar

Сообщения : 1911
Репутация : 44
Дата регистрации : 2013-08-16
Возраст : 24
Откуда : Крым

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Мар 25, 2014 12:27 pm

Ramirochka пишет:
Снова хожу на стрип-пластику
Тоже собираюсь возобновить свои походы на стрип-пластику, пару лет назад ходила, хочу ещё, с пластикой, слава Богу, мне повезло Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Юль
 
 
avatar

Сообщения : 622
Репутация : 107
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 24
Откуда : Барнаул

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вт Мар 25, 2014 11:41 pm

Пока ничем не занимаюсь,ни сил ни желания на это нет,в будущем меня ждет спортзал и утренние летние пробежки ok 

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Ramirochka
 
 
avatar

Сообщения : 1101
Репутация : 142
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 28
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Ср Мар 26, 2014 1:03 am

Вчера была на тренировке снова. Какая же я деревянная  cry 
Вернуться к началу Перейти вниз
Pretty
 
 
avatar

Сообщения : 61
Репутация : 0
Дата регистрации : 2013-08-22
Возраст : 22
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Ср Мар 26, 2014 11:35 pm

С сегодняшнего дня буду ходить на боди балет Rolling Eyes 
Вернуться к началу Перейти вниз
Lady_kivi
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 1402
Репутация : 224
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 23
Откуда : Россия. Крым. Севастополь

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Чт Мар 27, 2014 12:55 am

Pretty, ваааау. Моя мечта. Но нет подходящего для меня времени. Sad Sad

_________________
Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.
Вернуться к началу Перейти вниз
Pretty
 
 
avatar

Сообщения : 61
Репутация : 0
Дата регистрации : 2013-08-22
Возраст : 22
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Чт Мар 27, 2014 2:32 am

Lady_kivi, у меня тоже раньше всё никак не получалось записаться из-за неудобного для меня времени,занималась дома по видео-урокам Very Happy 
Вернуться к началу Перейти вниз
Ramirochka
 
 
avatar

Сообщения : 1101
Репутация : 142
Дата регистрации : 2013-08-15
Возраст : 28
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Чт Мар 27, 2014 5:36 am

Pretty пишет:
боди балет
Впервые слышу  Surprised 
Вернуться к началу Перейти вниз
Chertovka
Твоя
avatar

Сообщения : 1911
Репутация : 44
Дата регистрации : 2013-08-16
Возраст : 24
Откуда : Крым

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Чт Мар 27, 2014 9:38 am

Ramirochka пишет:
Впервые слышу
Аналогично.
Вернуться к началу Перейти вниз
Exiousle

avatar

Сообщения : 8
Репутация : 0
Дата регистрации : 2014-02-04
Возраст : 38
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Сб Май 03, 2014 9:22 am

А кто слышал о фитнесе с петлями TRX. Это ряд упражнений на канатах с петлями на концах. Говорят что это сейчас прорыв в мире фитнеса.
Вернуться к началу Перейти вниз
Chertovka
Твоя
avatar

Сообщения : 1911
Репутация : 44
Дата регистрации : 2013-08-16
Возраст : 24
Откуда : Крым

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Вс Май 04, 2014 9:00 am

Ух, недавно пришла со стрип-пластики, нереальные ощущения Delight Завтра у меня пол-денс, наконец возвращаюсь к своим обожаемым танцам I love you
Вернуться к началу Перейти вниз
KissofLove
 
 
avatar

Сообщения : 293
Репутация : 28
Дата регистрации : 2013-08-16
Возраст : 23
Откуда : Одесса

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Ср Май 07, 2014 10:55 am

Где-то неделюку уже сама дома качаю пресс, попу, немного руки. Упражнения на пресс делаю по видео " Как быстро накачать пресс", идет 8 минут . Оно действительно хорошее, если постоянно заниматься. В прошлом году до операции неплохо пресс накачала. Хочу очень попу накачать, она у меня не красивая  Sad 
Вернуться к началу Перейти вниз
Chertovka
Твоя
avatar

Сообщения : 1911
Репутация : 44
Дата регистрации : 2013-08-16
Возраст : 24
Откуда : Крым

СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   Сб Июл 19, 2014 6:46 am

Восстановила свои физические занятия, делаю комплекс упражнений на различные части тела. Теперь так всё ноет приятно Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Мы тренируемся   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Мы тренируемся

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 3На страницу : 1, 2, 3  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум для девушек Spring :: Внешность и здоровье :: Идеальная фигура :: Физические упражнения-
Вверх

Вниз